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三丝生菜
主料
圆生菜400克
辅料
水发木耳15克
食用早餐、中餐、晚餐
三丝生菜的做法
三丝生菜健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
三丝生菜食谱营养
三丝生菜营养成分
| 能量 225.82千卡 | 蛋白质 6.49克 | 脂肪 11.95克 | 碳水化合物 27.3克 |
| 叶酸 127.12微克 | 膳食纤维 4.03克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 244.65微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1468.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.09毫克 |
| 钙 294.63毫克 | 磷 144.39毫克 | 钾 503.14毫克 | 钠 1917.09毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 135.34毫克 | 铁 6.58毫克 | 锌 2.15毫克 |
| 硒 6.59微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.72毫克 |
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