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盐水肥鸭
辅料

香菜100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感皮白肉红,鲜香可口。
盐水肥鸭的做法
1鸭宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,用清水泡约4小时,泡去血水,捞出晾干水分。
3将鸭用盐揉搓、脯和腿多揉搓几遍,腹内放进一点盐,用双手抱鸭摇晃几下,使盐沾满鸭身,腌约2天,其中翻一次。取出后用清水洗一遍,放进白卤锅内用微火煮熟,以能去骨为准,捞出晾凉,刷上香油,以免干裂。
盐水肥鸭食谱营养
盐水肥鸭营养成分
能量 8659.5千卡 | 蛋白质 188.8克 | 脂肪 837.7克 | 碳水化合物 94.2克 |
叶酸 148.99微克 | 膳食纤维 5.5克 | 胆固醇 1920毫克 | 维生素A 796.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1181微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 86.44毫克 |
钙 507.85毫克 | 磷 3039.35毫克 | 钾 3089.6毫克 | 钠 20621.1毫克 |
碘 1.5微克 | 镁 170.65毫克 | 铁 36.68毫克 | 锌 27.07毫克 |
硒 117.32微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.93毫克 |
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