烤羊排的做法 烤羊排 烤羊排的家常做法 烤羊排怎么做 家常烤羊排的做法 烤羊排怎么做好吃 烤羊排的做法大全 烤羊排的制作方法
烤羊排
主料
羊排500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感外焦里嫩，肉烂味香。
烤羊排的做法
1先将羊排去边修整齐；
2煮锅上火，加入凉水，烧开；
3将羊排下入焯一下捞出，用清水洗净血沫；
4将煮锅上火，放入水、酱油、胡椒面、葱头（切块）、孜然、花椒、料酒；
5将羊排放入，开锅后，移大小火上煮八成熟；
7烤20分钟左右取出后装盘；
烤羊排制作提示
鸡蛋糊：用鸡蛋、面粉调成的糊。
烤羊排食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
烤羊排营养成分
| 能量 1319.01千卡 | 蛋白质 115.45克 | 脂肪 76.45克 | 碳水化合物 49.68克 |
| 叶酸 85.88微克 | 膳食纤维 3.98克 | 胆固醇 752.5毫克 | 维生素A 232.95微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 38.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.05毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.38毫克 |
| 钙 204.76毫克 | 磷 1108.06毫克 | 钾 1857.02毫克 | 钠 6643.64毫克 |
| 碘 18.77微克 | 镁 305.74毫克 | 铁 22.9毫克 | 锌 18.36毫克 |
| 硒 173.17微克 | 铜 4.04毫克 | 锰 1.69毫克 |
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