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蟹肉豆腐汤
食用早餐、中餐、晚餐
蟹肉豆腐汤的做法
1豆腐切成小粒；
2蟹肉拆散，用开水烫一下，捞出沥水；
3鸡蛋磕破去黄留清；
4冬笋、鲜蘑均切成粒；
5锅上火，下汤烧沸，放入加工好的原料，烧开后调味；
6然后用水淀粉勾薄芡，将鸡蛋清打散，洒入汤中搅匀，淋少许亮油即可。
蟹肉豆腐汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蟹肉豆腐汤营养成分
| 能量 411.75千卡 | 蛋白质 21.36克 | 脂肪 30.97克 | 碳水化合物 17.73克 |
| 叶酸 82.45微克 | 膳食纤维 2.15克 | 胆固醇 331.5毫克 | 维生素A 120.65微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 22.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.56毫克 |
| 钙 291.66毫克 | 磷 271.76毫克 | 钾 409.06毫克 | 钠 1101.29毫克 |
| 碘 13.68微克 | 镁 69.64毫克 | 铁 4.59毫克 | 锌 2.53毫克 |
| 硒 28.64微克 | 铜 4.99毫克 | 锰 0.34毫克 |
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