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鸡肉蛋花汤
辅料
鸡蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸡肉蛋花汤的做法
1紫菜撕碎，鸡胸肉剁成泥，加入少许蛋白拌匀，蛋打散备用。
2热水与紫菜一起放入器皿，加盖高火煮6分钟，依次加入蛋液，鸡泥(先加一些热汤调开)，搅拌，再高火3分钟。食用时撒上葱花，淋上芝麻油即可。
鸡肉蛋花汤食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡肉蛋花汤营养成分
| 能量 770.2千卡 | 蛋白质 81.63克 | 脂肪 34.86克 | 碳水化合物 75.86克 |
| 叶酸 345.52微克 | 膳食纤维 32.49克 | 胆固醇 959.5毫克 | 维生素A 709.42微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.06毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2057.48微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.07毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.11毫克 |
| 钙 491.5毫克 | 磷 938.14毫克 | 钾 3269.88毫克 | 钠 5636.82毫克 |
| 碘 6525.3微克 | 镁 203.93毫克 | 铁 86.33毫克 | 锌 5.96毫克 |
| 硒 43.15微克 | 铜 2.83毫克 | 锰 6.64毫克 |
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