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清烩鸭条
主料

鸭1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感青、黄、白、绿相间,协调素雅,质地酥软,醇香鲜美,清爽适口。
清烩鸭条的做法
1鸭子经宰杀煺毛,斩去头、脚,去内脏,割去肛门,洗净。入汤锅内煮透,捞出用温水冲洗干净。然后将鸭子去骨,切成长6厘米、粗1.5厘米的条。冬菇去蒂洗净,莴笋去皮洗净。黄,白蛋糕、火腿分别切成长5厘米、粗1.2厘米的条。姜洗净切片,葱洗净切成段。
2锅置火上,下化猪油烧至六成热时将鸭条入锅煸炒,再下姜、葱略炒后,掺鲜汤、加料酒、胡椒粉、盐烧沸,打尽浮沫,用小火煨至鸭条熟软。
3冬菇、冬笋、莴笋等条料,先入沸水锅中焯透,再和黄白蛋糕放入拣去姜,葱的鸭条锅内同烧,加盐、胡椒粉、味精调好味,用湿淀粉40克(淀粉20克加水)勾芡,至收汁,至化鸡油推匀,起锅入盘即成。
清烩鸭条制作提示
本品需猪油约100克。
清烩鸭条食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
清烩鸭条营养成分
能量 4837.01千卡 | 蛋白质 269.7克 | 脂肪 355.09克 | 碳水化合物 150.4克 |
叶酸 42.8微克 | 膳食纤维 8.34克 | 胆固醇 1511.4毫克 | 维生素A 1074.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1140.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.85毫克 | 硫胺素 1.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 73.1毫克 |
钙 307.41毫克 | 磷 2479.91毫克 | 钾 4343.07毫克 | 钠 7395.51毫克 |
碘 0.25微克 | 镁 380.19毫克 | 铁 44.19毫克 | 锌 25.65毫克 |
硒 220.34微克 | 铜 5.56毫克 | 锰 4.12毫克 |
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