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羊肾粥(二)
主料
羊腰子300克
食用早餐、中餐、晚餐
羊肾粥(二)的做法
1将羊肾撕去外表脂膜，平切成两片，再批去腰臊，然后在每片中间横切成2块，再改刀平批成薄片。粳米淘洗干净。
羊肾粥(二)健康提示
此粥具有补肾气，益精髓功效，适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，房事衰弱，小便频繁，并宜于冬季进补食用。
羊肾粥(二)食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
羊肾粥(二)营养成分
| 能量 666.19千卡 | 蛋白质 60.2克 | 脂肪 9.37克 | 碳水化合物 86.45克 |
| 叶酸 0.56微克 | 膳食纤维 1.41克 | 胆固醇 867毫克 | 维生素A 379.48微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.86微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 6.12毫克 | 硫胺素 1.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.64毫克 |
| 钙 41.93毫克 | 磷 829.49毫克 | 钾 530.25毫克 | 钠 1788.91毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 112.78毫克 | 铁 19.15毫克 | 锌 9.96毫克 |
| 硒 179.86微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 2.11毫克 |
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