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红果牛肉干
主料

瘦牛肉5000克
辅料

山楂750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉质酥嫩,滋味酸甜,滋阴补血,健脾开胃。
红果牛肉干的做法
1选料:选用新鲜的牛精肉,剔除筋膜,用温水清洗干净,切成重约500克的肉块。山楂洗干净,切成圆片。
2煮制:锅内加入清水、少许山楂,煮沸,再加入牛肉块,旺火煮制九成熟,捞出,冷却后切成粗肉条。
3腌制:切好的肉条中,加葱末、姜末、料酒、酱油、花椒拌匀,腌制30至40分钟,沥干水分。
4油炸:将锅中放入菜油,旺火烧热,下入煮好的肉块,炸去水分,待肉条呈微黄色时捞出,沥净油。
5炒制:锅中加入少许底油,放入余下的红果稍炸,倒入肉干,小火翻炒焙干,出锅后淋上芝麻油撒入白糖、味精拌匀,即为成品。
红果牛肉干食谱营养
1. 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力 … 详细»
红果牛肉干营养成分
能量 8208千卡 | 蛋白质 1042.36克 | 脂肪 172.46克 | 碳水化合物 660.14克 |
叶酸 199.85微克 | 膳食纤维 34.5克 | 胆固醇 2900毫克 | 维生素A 455.45微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 402.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 107.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 917微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.19毫克 | 硫胺素 3.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 324.38毫克 |
钙 1361.55毫克 | 磷 9473.05毫克 | 钾 17750.8毫克 | 钠 21651.8毫克 |
碘 527.2微克 | 镁 1733.75毫克 | 铁 178.25毫克 | 锌 192.35毫克 |
硒 541.94微克 | 铜 9.51毫克 | 锰 10.04毫克 |
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