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鲍鱼芦笋汤

主料

鲍鱼100克

芦笋100克

青豆25克

鲍鱼芦笋汤的做法

鲍鱼芦笋汤健康提示

1鲍鱼性温，味咸，有滋阴润燥等功效。

2芦笋为目前国际行销的高档蔬菜，其肉质洁白，味甘甜，香郁鲜嫩，营养丰富，内含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，以及多种维生素、天门冬酰胺、天六冬氨酸；近年人们已认识到芦笋对高血脂、心脏病、高血压、动脉硬化及癌症具有特殊的效能。

3此二物配制成汤，作用重在滋阴强壮、抗癌降脂。

4常可作为癌症患者的保健食谱，也可常服以预防癌症、高血压、高血脂等病。

鲍鱼芦笋汤食谱营养

鲍鱼

相克：鸡肉 牛肝

宜搭：竹笋

1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；2 … 详细»

芦笋

相克：西葫芦 羊肉 羊肝

宜搭：百合 冬瓜 银杏 苦瓜 猪肉 大蒜 豆腐 海参 虾仁 黑木耳 白果

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西 … 详细»

青豆

宜搭：蘑菇

1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分， … 详细»

鲍鱼芦笋汤营养成分