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百合炖鲍鱼
食用早餐、中餐、晚餐
百合炖鲍鱼的做法
百合炖鲍鱼健康提示
鲍鱼性味甘、平、咸，滋阴清热，益精明目，其所含的鲍绿素有较强的抑制癌细胞生长的作用。
百合炖鲍鱼食谱营养
百合炖鲍鱼营养成分
| 能量 49.14千卡 | 蛋白质 6.49克 | 脂肪 0.44克 | 碳水化合物 4.84克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.05克 | 胆固醇 121毫克 | 维生素A 12.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.14毫克 |
| 钙 133.7毫克 | 磷 41.94毫克 | 钾 71.5毫克 | 钠 2185.28毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 32.12毫克 | 铁 11.51毫克 | 锌 0.91毫克 |
| 硒 10.87微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.22毫克 |
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