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葱烧肥鸭
主料

鸭1250克
食用中餐、晚餐
口感油亮滑润,软嫩咸宜。味醇厚,喷葱香。
葱烧肥鸭的做法
1肥鸭宰杀、褪毛、去内脏(注意不开膛)后洗净,沥干水分;
3葱洗净,50克切葱珠,100克切6.5 厘米的段;
4香菇去蒂,洗净,与削皮的冬笋一起焯水,沥水备用;
5锅置旺火上,下花生油烧至七成热时改小火将整鸭和葱段一起下锅炸,待鸭身炸成金黄色时,用漏勺捞起鸭和葱,沥干油;
7将鸭头、翅、掌剁下与鸭身、香菇、冬笋一起装大碗,加酱油、料酒、白糖、味精、清汤100毫升调好味放入笼屉蒸2 小时取出,汁留下待用;
10锅置旺火上,倒入卤汁,用湿淀粉勾薄芡,淋于鸭块上即成。
葱烧肥鸭制作提示
1该菜先炸后蒸。炸取其香味,蒸致使软烂成菜后有馥郁葱香味;
2因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
葱烧肥鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
葱烧肥鸭营养成分
能量 4084.62千卡 | 蛋白质 201.08克 | 脂肪 346.78克 | 碳水化合物 45.36克 |
叶酸 33.77微克 | 膳食纤维 5.3克 | 胆固醇 1175毫克 | 维生素A 670.4微克 |
维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 120微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.88毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 54.58毫克 |
钙 215.3毫克 | 磷 1663.06毫克 | 钾 2631.56毫克 | 钠 2361.39毫克 |
碘 0.48微克 | 镁 238.78毫克 | 铁 33.74毫克 | 锌 18.07毫克 |
硒 154.9微克 | 铜 2.9毫克 | 锰 1.96毫克 |
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