葱油莴笋饺的做法 葱油莴笋饺 葱油莴笋饺的家常做法 葱油莴笋饺怎么做 家常葱油莴笋饺的做法 葱油莴笋饺怎么做好吃
葱油莴笋饺
食用早餐、中餐、晚餐
口感热油与葱花相遇的刹那，激发出的扑鼻香气，诱惑力十足。
葱油莴笋饺的做法
1莴笋先去掉叶，再削去皮，然后刨成丝，将莴笋丝放入盛器中，加盐稍腌，用手捏一下，放入清水漂清，沥出挤干；葱洗净切葱花。
2把莴笋丝、葱花放入盛器中，加盐、味精，再将热油浇入，拌匀即成葱油莴笋馅。
3将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。
4擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
葱油莴笋饺食谱营养
葱油莴笋饺营养成分
| 能量 1188.93千卡 | 蛋白质 65.03克 | 脂肪 14.43克 | 碳水化合物 223.06克 |
| 叶酸 146.1微克 | 膳食纤维 18.85克 | 胆固醇 438.75毫克 | 维生素A 553.25微克 |
| 维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2266微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 1.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.55毫克 |
| 钙 482.13毫克 | 磷 1241.29毫克 | 钾 3798.6毫克 | 钠 2310.14毫克 |
| 碘 27.65微克 | 镁 421.65毫克 | 铁 16.7毫克 | 锌 6.36毫克 |
| 硒 37.51微克 | 铜 1.33毫克 | 锰 3.23毫克 |
家常菜谱大全为您提供葱油莴笋饺的做法,葱油莴笋饺,葱油莴笋饺的家常做法,葱油莴笋饺怎么做,家常葱油莴笋饺的做法,葱油莴笋饺怎么做好吃,葱油莴笋饺的做法大全,葱油莴笋饺的制作方法
