菜远炒肉丸的做法 菜远炒肉丸 菜远炒肉丸的家常做法 菜远炒肉丸怎么做 家常菜远炒肉丸的做法 菜远炒肉丸怎么做好吃

菜远炒肉丸
主料

瘦猪肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
菜远炒肉丸的做法
1先将瘦肉切成肉片,放入盆中加水漂洗30分钟,捞起肉片,吸干水份,用刀剁烂成茸,再改用刀背剁至起胶,放入盆内,加入蛋白、干生粉、精盐、味粉、胡椒粉、麻油、花生油、搅匀后搅至起胶。
2将肉馅唧成肉丸,滚水下锅,文火浸熟,用笊篱捞起,滤去水分。
3绕锅下油,将菜远炒熟,起锅后排放在碟上。
4再起锅下油,加入肉丸、二汤、调入精盐、味粉、胡椒粉,用湿生粉打芡,加麻油、包尾油后拌匀,将肉连汁铺放在菜远面上。
菜远炒肉丸制作提示
准备二汤适量。
菜远炒肉丸食谱营养
菜远炒肉丸营养成分
能量 1422.63千卡 | 蛋白质 123.54克 | 脂肪 60.27克 | 碳水化合物 102克 |
叶酸 222.36微克 | 膳食纤维 5.37克 | 胆固醇 405毫克 | 维生素A 1516微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 129毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7770微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 2.87毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.6毫克 |
钙 931.48毫克 | 磷 1218.87毫克 | 钾 2581.63毫克 | 钠 2282.88毫克 |
碘 8.5微克 | 镁 255.39毫克 | 铁 35.14毫克 | 锌 17.35毫克 |
硒 56.07微克 | 铜 1.54毫克 | 锰 2.5毫克 |
家常菜谱大全为您提供菜远炒肉丸的做法,菜远炒肉丸,菜远炒肉丸的家常做法,菜远炒肉丸怎么做,家常菜远炒肉丸的做法,菜远炒肉丸怎么做好吃,菜远炒肉丸的做法大全,菜远炒肉丸的制作方法