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红酥肉
主料

五花肉1000克
食用中餐、晚餐
口感此菜肉质酥烂,鲜香味厚,肥而不腻,瘦而不柴,汤汁浓稠。
红酥肉的做法
1五花肉刮洗干净,在离皮0.6 厘米处片下肥瘦肉排斩成茸,装碗内备用;
2葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;
3将鸡蛋、精盐、酱油、料酒、味精、白糖、葱姜汁和少许清水与肉茸搅拌至起黏性;
4肉皮平摊墩上,在肥膘面剞上荔枝花刀,用精盐、料酒、葱姜水腌10分钟待用;
5将腌好的肉皮平摊墩上,在肥肉面撒上一层淀粉,将肉茸刮上,用刀横直稍排,使肉茸咬紧肉皮;
6再将肉茸表面抹光滑,改刀成长4.5 厘米、宽1.8 厘米的骨牌块,即成红酥肉生坯;
7炒锅洗净上火,舀入熟猪油烧至六七成热,投入红酥肉坯炸成金黄色捞出;
红酥肉制作提示
1炸时分散,一块块炸,勿使其粘连;
2炸好的红酥肉下锅焖时,块块排列,不可上下叠压;
3因有过油炸制过程,需要准备熟猪油700克左右。
红酥肉健康提示
1本菜以五花猪肉为主料;
2猪肉有滋阴润燥之功,对于体虚瘦肉弱者,有食疗作用。
红酥肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
红酥肉营养成分
能量 7013.33千卡 | 蛋白质 113.37克 | 脂肪 700.66克 | 碳水化合物 80.68克 |
叶酸 177.74微克 | 膳食纤维 3.32克 | 胆固醇 1885毫克 | 维生素A 461.6微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 321.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.85毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.8毫克 |
钙 236.67毫克 | 磷 1213.25毫克 | 钾 2688.43毫克 | 钠 4860.7毫克 |
碘 33.54微克 | 镁 253.45毫克 | 铁 17.3毫克 | 锌 18.33毫克 |
硒 55.03微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 1.64毫克 |
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