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炸紫酥肉
菜谱类别
豫菜主料

五花肉750克
食用中餐、晚餐
口感色泽棕黄,光润发亮,外焦里嫩,肥而不腻。
炸紫酥肉的做法
1将带皮硬肋猪肉切成6.6 厘米宽的条,放在汤锅内旺火煮透捞出;
2煮过的肉把皮上的鬃眼片净后放盆中;
3治净的肉用葱片、姜片、花椒、八角(掰碎)、精盐、黄酒、味精、加入适量水,浸淹2 小时,上笼用旺火蒸至八成熟取出,晾凉;
4炒锅置旺火上,加花生油,烧至五成热时,肉皮朝下放入锅内,随即将锅移到微火上,10 分钟后捞出;
5在皮上抹一层醋,下锅内炸制;
6如此反复3 次,炸至肉透,皮呈柿黄色捞出;
7切成0.6 厘米厚的片,皮朝下整齐码盘;
8上菜时外带葱段、甜面酱。
炸紫酥肉制作提示
1腌肉时间要保证2小时以上,在腌制过程中要翻两次身,并用竹签在肉上扎些小孔,以利于入味;
2炸肉时,第一次用旺火,炸至表面发硬时捞出,待油稍凉时,用中火炸,时间较第一次要长,捞出再将油加温至七成热时,放入肉炸至柿黄色时即成;
3因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
炸紫酥肉食谱营养
炸紫酥肉营养成分
能量 4808.84千卡 | 蛋白质 73.58克 | 脂肪 493.33克 | 碳水化合物 20.76克 |
叶酸 2.9微克 | 膳食纤维 3.26克 | 胆固醇 817.5毫克 | 维生素A 95.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 121.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.46毫克 |
钙 103.55毫克 | 磷 791.09毫克 | 钾 1811.93毫克 | 钠 3660.13毫克 |
碘 4.8微克 | 镁 156.62毫克 | 铁 12.47毫克 | 锌 13.4毫克 |
硒 31.45微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 1.83毫克 |
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