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甜糕炖白果
菜谱类别
家常菜主料

鲜白果500克
食用中餐、晚餐
甜糕炖白果的做法
1将白果用沸水滚熟,倒落竹箕,打破壳,将肉剥出,再放入沸水中滚白果肉,倒入盆,浸冷水,用手摩擦,去净心和衣,然后再用水滚过,漂凉、浸水1天,换几次清水;
2将橘饼切碎丁备用;
3将猪肥肉切成丁,放入白糖50克拌匀成为冰肉;
4取一炖钵,放入竹箅垫底,把已处理的白果肉到入炖钵内;
5取白糖300克,盖在白果上面,再将橘皮(陈皮)、猪肥肉丁,放到白果上面,盖上锅盖,再小火炖2个小时,白糖水炖白糖胶即可;
甜糕炖白果食谱营养
甜糕炖白果营养成分
能量 2310.7千卡 | 蛋白质 2.8克 | 脂肪 98.64克 | 碳水化合物 353.62克 |
叶酸 0.19微克 | 膳食纤维 1.04克 | 胆固醇 109毫克 | 维生素A 32.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1毫克 |
钙 77.1毫克 | 磷 50.25毫克 | 钾 49.8毫克 | 钠 21.98毫克 |
碘 0微克 | 镁 18.15毫克 | 铁 3.58毫克 | 锌 0.96毫克 |
硒 8微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.38毫克 |
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