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浇汁肉
菜谱类别
私家菜主料

五花肉250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酥松香浓,醇甜味美。
浇汁肉的做法
1把五花熟肉切成排骨条,冬笋切成丝,葱、姜、蒜切细丝,炒勺内加两手勺汤,加入酱油、白糖、葱段、姜块、大料,再放入熟五花肉,在旺火上烧开后,用慢火炖至酥烂,捞出控净汤汁备用。
2取一小碗打入鸡蛋。放入淀粉、面粉、油、适量水调成酥糊备用。
3炒勺加油,烧至七成热时,把肉条拖入油锅中炸,炸至外酥松,色泽金黄时,用漏勺捞出控净,码在盘中。
4炒勺内加底油继续烧热时放葱、姜、蒜、冬笋、豌豆煸炒一下,烹入醋、加入酱油、白糖、味精、半勺汤,烧开后用粉勾芡,淋入油浇在肉条上面即可。
浇汁肉制作提示
五花肉为熟料。
浇汁肉健康提示
中老年保健食谱
浇汁肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
浇汁肉营养成分
能量 2092.43千卡 | 蛋白质 39.3克 | 脂肪 153.03克 | 碳水化合物 147.6克 |
叶酸 75.62微克 | 膳食纤维 4.31克 | 胆固醇 565毫克 | 维生素A 153.35微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 68.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.07毫克 |
钙 103.31毫克 | 磷 477.89毫克 | 钾 999.46毫克 | 钠 3038.06毫克 |
碘 15.06微克 | 镁 120.78毫克 | 铁 9.67毫克 | 锌 5.74毫克 |
硒 19.88微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 2.05毫克 |
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