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炒蝴蝶鳝鱼片
主料

鳝鱼500克
食用中餐、晚餐
口感鱼片滑嫩,香浓味鲜,菜型美观。
炒蝴蝶鳝鱼片的做法
1将鳝鱼击昏、剔骨的鳝肉洗净,沥去水;
2鳝鱼片放在案板上,顶头横片成坡片即成蝴蝶形片,然后在鳝片上放少许盐和湿淀粉抹匀上浆;
3取碗1个,将料酒、将油、盐、糖、味精、湿淀粉和适量鲜汤调成芡汁;
4将锅架在火上,放油烧于五六成热,再将浆好的蝴蝶鱼片抖散,逐一下入油锅中,用铁筷划开,滑炸至七八成熟,倒入漏勺控油;
5原锅留少许底油,回到火上烧至七八成热,下入葱花、姜末、蒜泥炝锅,爆出香味后将鱼片放回锅内,再把调好的芡汁沿锅的四周倒入,烧开;
炒蝴蝶鳝鱼片制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
炒蝴蝶鳝鱼片食谱营养
炒蝴蝶鳝鱼片营养成分
能量 1308.83千卡 | 蛋白质 93.64克 | 脂肪 86.92克 | 碳水化合物 42.69克 |
叶酸 2.1微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 699.75毫克 | 维生素A 274.84微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.47毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.98毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.53毫克 |
钙 252.23毫克 | 磷 1117.37毫克 | 钾 1510.47毫克 | 钠 3558毫克 |
碘 0.76微克 | 镁 142.6毫克 | 铁 16.69毫克 | 锌 10.5毫克 |
硒 174.13微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 12.07毫克 |
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