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冰糖炖鹌鹑
主料
鹌鹑肉250克
食用每二天一只，吃汤和肉。
冰糖炖鹌鹑的做法
冰糖炖鹌鹑健康提示
1补五脏，壮筋骨；
2适用于脾气虚弱而致的小儿哮喘。
冰糖炖鹌鹑食谱营养
冰糖炖鹌鹑营养成分
| 能量 298.15千卡 | 蛋白质 50.58克 | 脂肪 7.75克 | 碳水化合物 5.46克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 392.5毫克 | 维生素A 100微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.78毫克 |
| 钙 123.2毫克 | 磷 448.55毫克 | 钾 511.35毫克 | 钠 121.4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 50.85毫克 | 铁 5.85毫克 | 锌 3.01毫克 |
| 硒 29.21微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.21毫克 |
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