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冰花炖雪耳
调料
冰糖150克
食用早餐、中餐、晚餐
冰花炖雪耳的做法
冰花炖雪耳制作提示
银耳又称雪耳。
冰花炖雪耳食谱营养
冰花炖雪耳营养成分
| 能量 660.9千卡 | 蛋白质 3.14克 | 脂肪 0.44克 | 碳水化合物 170.5克 |
| 叶酸 1.23微克 | 膳食纤维 9.32克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 13.65微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 82.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.68毫克 |
| 钙 47.4毫克 | 磷 112.95毫克 | 钾 511.8毫克 | 钠 29.02毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 20.85毫克 | 铁 3.42毫克 | 锌 1.25毫克 |
| 硒 0.92微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.06毫克 |
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