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炸素螃蟹
菜谱类别
湘菜主料

土豆500克
辅料

鸡蛋75克
食用早餐、中餐
口感焦脆,香甜,可口。
炸素螃蟹的做法
1土豆削去皮,洗一遍,切成5厘米长的丝,放入清水内,捞出来用盐腌一下,再挤干水分。
2用鸡蛋、面粉、湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)和适量的水调制成糊,放入土豆丝拌匀。
3将花生油烧沸,用手捏一把上糊的土豆丝(25克左右),再用大拇指按平,手心朝下,下入油锅内,炸成黄色即成螃蟹形,捞出(如此全部炸完)。
4食用时,下入油锅得炸至呈黄色,倒入漏勺沥油,锅人放入白糖和50克水,用瓢下断推动,收成浓糖汁,然后将炸焦的素螃蟹全进来,翻颠几下,使其裹上糖汁,待稍凉不粘边时,装入盘内即成。
炸素螃蟹制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜中的土豆也可用红薯代替。
炸素螃蟹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸素螃蟹营养成分
能量 2000.83千卡 | 蛋白质 30.9克 | 脂肪 108.75克 | 碳水化合物 237.5克 |
叶酸 201.62微克 | 膳食纤维 7.89克 | 胆固醇 438.75毫克 | 维生素A 180.5微克 |
维生素B6 1.38毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 70毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.12毫克 |
钙 126.12毫克 | 磷 435.3毫克 | 钾 1964.29毫克 | 钠 2099.57毫克 |
碘 27.85微克 | 镁 158.12毫克 | 铁 7.57毫克 | 锌 3.01毫克 |
硒 16.86微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 1.05毫克 |
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