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党参青鱼汤
主料
青鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐
党参青鱼汤的做法
党参青鱼汤健康提示
1党参青鱼汤以青鱼为主料，配以党参等；
2青鱼性味甘平，具有益气化湿，补中健胃的作用；
3《随息居饮食谱》中称之有“补胃醒脾”的功效；
4党参能补中益气，其性质平和，不燥不腻；
5两物相配可补中益气，养血生津；
6更配草果、陈皮，行气和胃，以助补中之功；
7共奏补中益气，养血生津行气和胃之效；
8适用于脾肺气虚或脾胃不健之倦怠无力、食少便溏等症。
党参青鱼汤食谱营养
党参青鱼汤营养成分
| 能量 654.62千卡 | 蛋白质 101.14克 | 脂肪 26.12克 | 碳水化合物 5.53克 |
| 叶酸 173.25微克 | 膳食纤维 1.31克 | 胆固醇 544.65毫克 | 维生素A 216.8微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.69毫克 |
| 钙 164.72毫克 | 磷 928.47毫克 | 钾 1656.79毫克 | 钠 2204.84毫克 |
| 碘 32.58微克 | 镁 170.03毫克 | 铁 5.21毫克 | 锌 4.91毫克 |
| 硒 188.83微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.44毫克 |
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