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金钱鸡腿
主料

鸡腿600克
辅料

香肠50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
金钱鸡腿的做法
1鸡腿顺长切开,去骨,拍断筋膜,放入盘内,撒上细盐,黄酒,使之有基本味。
2将鸡腿在案板上摊平,放上整根熟香肠(长短应与鸡腿一样),卷起,外面用纱布包紧并用线绳扎牢封口。
3锅内放老卤,加葱,姜,黄酒及适量清水,烧开投入鸡腿,旺火烧煮片刻,用小火焖煮,待鸡腿熟透后捞出,拆去线绳,纱布,投入原卤内腌浸。
4食用时,将浸过卤的鸡腿改刀摆在盘内,原卤加少许糟油5克调匀,浇在鸡腿上即成。 鸡腿裹扎后如不用卤煮,也可上笼蒸制,但蒸后应浸在卤内,以保持成品的质感和风味。
金钱鸡腿制作提示
糟油的用料为糟汁、盐、味精,调匀后为咖啡色咸香味。
金钱鸡腿食谱营养
金钱鸡腿营养成分
能量 1136.4千卡 | 蛋白质 133.54克 | 脂肪 63.64克 | 碳水化合物 7.21克 |
叶酸 96.9微克 | 膳食纤维 0.51克 | 胆固醇 635毫克 | 维生素A 135.9微克 |
维生素B6 0.86毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 0.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.83毫克 |
钙 35.1毫克 | 磷 1730毫克 | 钾 1593.7毫克 | 钠 3564.13毫克 |
碘 0微克 | 镁 158.1毫克 | 铁 13.95毫克 | 锌 10.54毫克 |
硒 62.71微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.61毫克 |
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