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蜜炙水脆油
菜谱类别
私家菜食用中餐
口感油甜不腻,入口酥脆。
蜜炙水脆油的做法
1将猪板油撕去薄膜,切成长3.3厘米、宽0.7厘米的方条,撕上一层淀粉。
2鸡蛋清磕入碗内打散,加淀粉、面粉和清水50克左右,搅拌成糊。
3炒锅内放入植物油,用旺火烧至七成热,把板油条用筷子逐个夹入糊碗中,边挂糊边炸,炸至外皮发硬,色泽淡黄时捞了,待油温升至八成热,再将板油条投入油锅,复炸至呈色泽金黄时取出,捞入漏勺沥油。
4炒锅内放入蜂蜜,用小火化开,将板油条下入,裹匀蜜汁,装盘,撒上白糖即成。
蜜炙水脆油制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油750克左右。
蜜炙水脆油食谱营养
1. 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病 … 详细»
蜜炙水脆油营养成分
能量 2045.9千卡 | 蛋白质 5.95克 | 脂肪 136.18克 | 碳水化合物 199.7克 |
叶酸 81.23微克 | 膳食纤维 0.52克 | 胆固醇 165毫克 | 维生素A 133.5微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 32.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.45毫克 |
钙 18.8毫克 | 磷 48.6毫克 | 钾 169.35毫克 | 钠 234.13毫克 |
碘 0.29微克 | 镁 16.75毫克 | 铁 6.19毫克 | 锌 1.91毫克 |
硒 3.06微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 1.23毫克 |
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