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木耳大枣粥
主料
糯米100克
调料
赤砂糖5克
食用早餐、中餐、晚餐
木耳大枣粥的做法
木耳大枣粥健康提示
此粥具有补气益血的作用。
木耳大枣粥食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
木耳大枣粥营养成分
| 能量 399.1千卡 | 蛋白质 8.03克 | 脂肪 1.1克 | 碳水化合物 91.41克 |
| 叶酸 23.57微克 | 膳食纤维 2.07克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.46毫克 |
| 钙 48.75毫克 | 磷 121.65毫克 | 钾 214.4毫克 | 钠 5.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 69.55毫克 | 铁 3.12毫克 | 锌 1.76毫克 |
| 硒 3.14微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 1.84毫克 |
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