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芦荟粥
菜谱类别
便秘主料
粳米150克
辅料
芦荟15克
调料
白砂糖15克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。
芦荟粥的做法
芦荟粥健康提示
本品具有泻热通便之功效，适于习惯性便秘及热结便秘患者食用。
芦荟粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
芦荟粥营养成分
| 能量 574.5千卡 | 蛋白质 11.55克 | 脂肪 0.9克 | 碳水化合物 131.08克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.95毫克 |
| 钙 19.5毫克 | 磷 182.7毫克 | 钾 146.25毫克 | 钠 3.66毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 51.45毫克 | 铁 1.74毫克 | 锌 2.18毫克 |
| 硒 3.75微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 2.05毫克 |
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