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红枣花生汤
调料
冰糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感甜香，营养丰富。
红枣花生汤的做法
1红枣洗净，用刀背折一下，去核；花生仁洗净备用。
2花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
红枣花生汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣花生汤营养成分
| 能量 367.2千卡 | 蛋白质 8.4克 | 脂肪 13.44克 | 碳水化合物 56.64克 |
| 叶酸 46.86微克 | 膳食纤维 3.51克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.64毫克 |
| 钙 37.8毫克 | 磷 112.5毫克 | 钾 333.6毫克 | 钠 3.75毫克 |
| 碘 0.81微克 | 镁 64.8毫克 | 铁 1.74毫克 | 锌 1.01毫克 |
| 硒 1.49微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.49毫克 |
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