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酥炸生仁里脊
主料

猪里脊肉400克
食用中餐
口感焦脆香酥脆,味美可口。
酥炸生仁里脊的做法
1葱和姜捣烂用料酒取汁。将鸡蛋磕入碗内,加入适量的面粉、湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)调制成面糊。香菜摘洗干净。将花生米用开水泡上,剥去皮,烤熟,剁碎。
2将里脊肉剔去肉筋,横切成1厘米厚的片,用刀前捶松成5厘米长、3厘米宽的长方片(计20片),用葱姜酒汁、盐、白糖味精、胡椒粉腌一下,逐片裹上鸡蛋糊,两面粘上花生仁,用盘装上。
酥炸生仁里脊制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
酥炸生仁里脊食谱营养
酥炸生仁里脊营养成分
能量 2733.33千卡 | 蛋白质 136.49克 | 脂肪 205.68克 | 碳水化合物 103.79克 |
叶酸 473.11微克 | 膳食纤维 9.01克 | 胆固醇 1097.5毫克 | 维生素A 570.75微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 76.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1200.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.19毫克 | 硫胺素 3.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 42.28毫克 |
钙 291.07毫克 | 磷 1411.35毫克 | 钾 2496.57毫克 | 钠 2558.27毫克 |
碘 46.53微克 | 镁 370.22毫克 | 铁 17.97毫克 | 锌 14.54毫克 |
硒 50.87微克 | 铜 2.23毫克 | 锰 2.26毫克 |
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