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柑橘总汇果酱
调料
麦芽糖300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
柑橘总汇果酱的做法
1将柳橙皮用盐搓揉表面以去除腊质,洗净擦干后,放入滚水中煮10分钟;
2取出泡凉,用刀切除白色部分,再切碎备用;
3柳橙、柑橘、葡萄柚果肉剥小片后撕除白色橘络与薄膜,去籽后放入果汁机中打碎;
4水放入锅中煮沸,加入甜菊续煮10分钟,至水剩一半量;
5捞除甜菊,再加入麦芽糖拌煮至溶化;
6加入橙皮、果肉碎用小火续煮;
7熬煮时要时常用木勺搅拌,以避免烧焦,且在煮的过程中要经常将浮沫捞除;
8用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。
柑橘总汇果酱食谱营养
柑橘总汇果酱营养成分
能量 1255千卡 | 蛋白质 5克 | 脂肪 2克 | 碳水化合物 307.6克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 4.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 444微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 198毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2100微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.1毫克 |
钙 152毫克 | 磷 114毫克 | 钾 746毫克 | 钠 19.2毫克 |
碘 1.8微克 | 镁 68毫克 | 铁 1.4毫克 | 锌 0.64毫克 |
硒 1.22微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.38毫克 |
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