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火踵神仙鸭
食用中餐、晚餐
口感火踵红艳浓香,肥鸭鲜嫩油润,汤汁乳白似奶,形美味鲜,诱人食欲。
火踵神仙鸭的做法
1将鸭宰杀褪净,背部尾梢上横开一小刀口,挖去鸭臊,取去内脏洗净;
2洗净的鸭放入沸水锅用旺火煮出血?,敲断腿梢骨,用冷水洗净;
3火踵用热水洗去表面污腻,用清水刷洗干净;
4姜去皮拍松;
5取大沙锅1只,用竹箅子垫底,把鸭子腹部朝下和火踵一起并排摆入,放葱结、姜块,加清水3500毫升,盖好沙锅盖,用纸密封锅边,置旺火上烧沸;
6再移至微火上炖2 小时左右,启封揭盖;
7取出葱、姜,捞出火踵,剔去筒骨,仍放入锅内,将鸭子翻身,加盖密封;
8继续用微火炖至火踵、鸭子均酥熟,启盖,去掉竹箅子,撇去浮沫;
9将火踵捞出切成片,整齐地复盖在鸭腹上,加入黄酒、精盐和味精,加盖密封再炖5 分钟左右;
10炖至调料和原汁渗入肉内,即可连锅上桌启封供食。
火踵神仙鸭制作提示
1鸭要选用鲜活肥鸭,以老雄鸭为佳,其滋补作用比嫩鸭强,民间有“烧煮老雄鸭,功效比参蓍”之说;
2为保持鸭子外观整形美观,内脏应从背部尾梢处开刀口取出,鸭背部皮面可顺长划一刀,以防鸭子受热收缩,使腹部皮肤破裂;
3鸭子炖前必须用沸水煮过,以除血污和腥臊。炖时汤要一次加足(一般原料与水之比为1:1.5~2),加盖密封,旺火烧沸,微火焖炖酥烂,以保持原汁原味;
4火踵即火腿的圆蹄部分。
火踵神仙鸭食谱营养
火踵神仙鸭营养成分
能量 5944.29千卡 | 蛋白质 369.52克 | 脂肪 492.22克 | 碳水化合物 8.16克 |
叶酸 8.18微克 | 膳食纤维 0.82克 | 胆固醇 2223毫克 | 维生素A 1156.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 277.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.06毫克 | 硫胺素 3.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 101.12毫克 |
钙 189.6毫克 | 磷 2892.32毫克 | 钾 4924.77毫克 | 钠 8344.48毫克 |
碘 0微克 | 镁 375.26毫克 | 铁 52.23毫克 | 锌 34.79毫克 |
硒 291.18微克 | 铜 4.62毫克 | 锰 2.01毫克 |
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