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芹菜山楂粥
主料
粳米100克
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
芹菜山楂粥的做法
芹菜山楂粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力 … 详细»
芹菜山楂粥营养成分
| 能量 373.2千卡 | 蛋白质 8.44克 | 脂肪 0.8克 | 碳水化合物 85.54克 |
| 叶酸 27.84微克 | 膳食纤维 2.34克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 11.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 68微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.7毫克 |
| 钙 60.24毫克 | 磷 165.8毫克 | 钾 280.28毫克 | 钠 848.74毫克 |
| 碘 0.56微克 | 镁 45.84毫克 | 铁 1.94毫克 | 锌 1.88毫克 |
| 硒 3.14微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 1.55毫克 |
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