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北芪炖鲈鱼
主料
鲈鱼800克
辅料
黄芪50克
食用每日或隔日1次，佐餐食。
北芪炖鲈鱼的做法
将鲈鱼肉与北芪同放在碗内，加适量水，隔水炖熟。
北芪炖鲈鱼健康提示
1健脾胃，生肌。
2适用小儿消化不良。
北芪炖鲈鱼食谱营养
北芪炖鲈鱼营养成分
| 能量 840千卡 | 蛋白质 148.8克 | 脂肪 27.2克 | 碳水化合物 0克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 688毫克 | 维生素A 152微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.36毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.8毫克 |
| 钙 1104毫克 | 磷 1936毫克 | 钾 1640毫克 | 钠 1152.8毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 296毫克 | 铁 16毫克 | 锌 22.64毫克 |
| 硒 264.48微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.32毫克 |
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