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白果猪肚
食用中餐、晚餐
口感汤奶白,味鲜美。
白果猪肚的做法
2洗净的猪肚放入沸水中滚氽5 分钟,捞出放进冷水盆里,刮去肚衣杂物,洗净,换沸水再滚10 分钟,捞起待用;
3白果洗净,取肉;
4红枣洗净去核;
5香菇浸发去蒂洗净;
6将竹箅子放入洗净的沙锅中,下清汤(或水)1500毫升,白果肉、红枣、猪肚、排骨、香菇、黄酒、精盐,加盖用慢火煲1 小时至软绵,去掉排骨,取出猪肚斜切成块,每块约重20克;
白果猪肚健康提示
此菜为四季皆宜的汤菜。
白果猪肚食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
白果猪肚营养成分
能量 1546.29千卡 | 蛋白质 180.82克 | 脂肪 75.95克 | 碳水化合物 35.29克 |
叶酸 60.84微克 | 膳食纤维 2.86克 | 胆固醇 3230毫克 | 维生素A 44.44微克 |
维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.61毫克 | 硫胺素 2.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 40.86毫克 |
钙 144.06毫克 | 磷 1797.13毫克 | 钾 2326.28毫克 | 钠 3052.12毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 170.65毫克 | 铁 26.79毫克 | 锌 23.54毫克 |
硒 138.19微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.63毫克 |
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