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豆芽番茄牛肉汤
食用早餐、中餐、晚餐
豆芽番茄牛肉汤的做法
1黄豆芽去根冲净滴水。番茄去皮切小块。牛肉切片，加调味料拌匀。
2烧热锅下油，慢火爆姜片，加入黄豆芽同炒，注意勿使豆芽变焦，略爆片刻后，加入适量清水，大火煮滚，再加入番茄、牛肉，再滚后，下适量盐及糖调味，便可饮用。
豆芽番茄牛肉汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
豆芽番茄牛肉汤营养成分
| 能量 236.25千卡 | 蛋白质 31.82克 | 脂肪 5.12克 | 碳水化合物 21.71克 |
| 叶酸 23.38微克 | 膳食纤维 5.76克 | 胆固醇 69.6毫克 | 维生素A 140.6微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 794.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.39毫克 |
| 钙 49.45毫克 | 磷 355.39毫克 | 钾 927.2毫克 | 钠 381.14毫克 |
| 碘 17.6微克 | 镁 84.69毫克 | 铁 5.44毫克 | 锌 5.43毫克 |
| 硒 13.91微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 0.81毫克 |
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