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酸辣红烧羊肉
主料
羊肉1000克
食用中餐、晚餐
口感成菜汤汁稠浓,肉质软烂,鲜香可口。
酸辣红烧羊肉的做法
1鲜羊肉洗净,剔去粗骨,烙去绒毛,放入冷水中浸泡刮洗干净;
2将羊肉再下冷水锅煮约20分钟,除去腥膻味,捞出剁成3 厘米见方的块;
4鲜红椒洗净,去蒂去籽,切成细末;
5炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,下羊肉块煸炒,烹入黄酒,加酱油、精盐,再炒2 分钟;
6取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将煸炒过的羊肉块,皮朝下整齐排放在箅子上;
7再放入葱结、姜片、红干椒,加羊肉汤500毫升,大火烧开,改小火煨烂;
8离火后去掉葱结、姜片、红干椒,翻扣在瓷盘中;
9炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,放入酸泡菜、鲜红椒煸炒一下,再倒入大瓦钵里的原汤,烧制;
10待烧开后,放入青蒜,用湿淀粉勾芡,加味精、芝麻油,浇在羊肉块上面;
11盘子周围饰以洗净的香菜即成。
酸辣红烧羊肉制作提示
锅中放油少许,加白糖炒红,注入清水稍煮即成糖色,以之烧羊肉,成菜色泽红润。
酸辣红烧羊肉食谱营养
1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能 … 详细»
酸辣红烧羊肉营养成分
能量 2655.47千卡 | 蛋白质 196.46克 | 脂肪 194.47克 | 碳水化合物 33.91克 |
叶酸 49.03微克 | 膳食纤维 6.53克 | 胆固醇 966.5毫克 | 维生素A 399.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 58.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 994.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.57毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 46.98毫克 |
钙 163.12毫克 | 磷 1615.53毫克 | 钾 2784.42毫克 | 钠 3116.34毫克 |
碘 1.17微克 | 镁 293.61毫克 | 铁 28.68毫克 | 锌 33.92毫克 |
硒 323.95微克 | 铜 7.74毫克 | 锰 2.49毫克 |
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