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陇西腊羊肉
主料
羊肉15000克
食用中餐、晚餐
陇西腊羊肉的做法
1取一小锅,加少量清水,将红曲米放入小锅内,用小火烧开,待红曲米溶化后,熄火放凉;
2将羊肉剁成块,刮洗干净,沥干水份;
3将熬好的红曲水,擦抹在肉上;
4然后放入锅内,加清水(以没过肉为宜)、精盐、料酒、姜(拍松)、香料(草果、桂皮、桂子、花椒、丁香用布包好),用旺火烧开后改用小火焖煮;
5待肉烂后,捞出,沥干水份,抽去骨头,在肉皮上抹香油,晾凉;
6放凉后,改刀装盘,即可上桌。大火烧开后,要改用小火焖煮,以免将肉煮散。
陇西腊羊肉食谱营养
1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能 … 详细»
陇西腊羊肉营养成分
能量 30920.6千卡 | 蛋白质 2853.37克 | 脂肪 2148.3克 | 碳水化合物 52.76克 |
叶酸 9.22微克 | 膳食纤维 13.43克 | 胆固醇 13800毫克 | 维生素A 3370微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 58.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 425微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 21.1毫克 | 硫胺素 7.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 677毫克 |
钙 1031.1毫克 | 磷 21966.5毫克 | 钾 35561.9毫克 | 钠 27900.6毫克 |
碘 0微克 | 镁 3110.8毫克 | 铁 349.03毫克 | 锌 484.38毫克 |
硒 4836.84微克 | 铜 113.21毫克 | 锰 11.12毫克 |
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