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花椒油拌鲜芦笋
主料
芦笋650克
辅料
胡萝卜300克
食用中餐、晚餐
花椒油拌鲜芦笋的做法
花椒油拌鲜芦笋食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
花椒油拌鲜芦笋营养成分
| 能量 368.64千卡 | 蛋白质 12.9克 | 脂肪 11.53克 | 碳水化合物 68.74克 |
| 叶酸 134.8微克 | 膳食纤维 16.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2175.19微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 331.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13044.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.62毫克 |
| 钙 185.87毫克 | 磷 365.97毫克 | 钾 1996.42毫克 | 钠 2840.77毫克 |
| 碘 0.06微克 | 镁 114.13毫克 | 铁 13.36毫克 | 锌 3.53毫克 |
| 硒 3.56微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 2.01毫克 |
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