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炸熘肉卷
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜香味美,外脆内嫩。
炸熘肉卷的做法
1将猪五花肉、荸荠分别剁碎,鲜笋焯熟后与火腿切成粒,同放碗内,加入葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、香油制成肉馅;将精盐、料酒、胡椒粉、味精、高汤、湿淀粉总成芡汁备用。
2将猪网油洗净,沥干水分,切成长片,抹上蛋清糊,放上肉馅;将精盐、料酒、胡椒粉、味精、高汤、湿淀粉兑成芡汁备用。
3锅内注油烧热,将肉卷蘸匀干淀粉下锅,炸至金黄色捞了;锅内留少许油烧热,下入葱、姜、蒜爆锅,加入水发木耳、豌豆苗、旺火煸炒片刻,淋在肉卷上即可。
特点:鲜香味美,外脆内嫩。
炸熘肉卷制作提示
因有过油炸制的过程,需准备花生油700克左右。
炸熘肉卷食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
炸熘肉卷营养成分
能量 3464.92千卡 | 蛋白质 41.02克 | 脂肪 350.93克 | 碳水化合物 38.7克 |
叶酸 2.33微克 | 膳食纤维 8.77克 | 胆固醇 443.5毫克 | 维生素A 376.9微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 60.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1378.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.94毫克 |
钙 120.27毫克 | 磷 546.91毫克 | 钾 1377.34毫克 | 钠 4115.09毫克 |
碘 0.25微克 | 镁 112.05毫克 | 铁 30.77毫克 | 锌 7.82毫克 |
硒 15.68微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 4.04毫克 |
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