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蟹肉饺
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感超豪华惊艳珍味,巧妙融和蟹之精华,汤汁鲜香缭绕,馅心甘甜嫩滑。
蟹肉饺的做法
1将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用;将冬笋去壳,把冬笋放入沸水锅内焯水后捞出,切成粒。
2把蟹洗净后放入蒸笼15分钟,熟后取出,掀开蟹盖,去掉腮,将后面的肚盖去掉,将蟹脚掰下,用剪刀将蟹横着剪开,用筷子剔下蟹身上的肉,剪去蟹关节的两头,用剪刀剪开,剔下蟹脚上的肉。将剔出的蟹肉与笋粒、鲜肉馅一起加调味料和葱花、姜末拌匀即成蟹肉馅。
3将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
4擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
蟹肉饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
蟹肉饺营养成分
能量 2047.03千卡 | 蛋白质 96.5克 | 脂肪 106.66克 | 碳水化合物 191.06克 |
叶酸 155.3微克 | 膳食纤维 10.02克 | 胆固醇 703.75毫克 | 维生素A 229.5微克 |
维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 1.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.37毫克 |
钙 386.25毫克 | 磷 1110.79毫克 | 钾 1340.99毫克 | 钠 2573.66毫克 |
碘 27.65微克 | 镁 217.47毫克 | 铁 9.04毫克 | 锌 8.69毫克 |
硒 92.64微克 | 铜 1.76毫克 | 锰 0.88毫克 |
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