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浇汁蛋菇
食用中餐、晚餐
浇汁蛋菇的做法
1去净小肠内外的油脂和黏膜,用清水加一点精盐洗净,沥干水分;
3香菇下沸水锅氽熟切成片;
4猪小肠一头用绳扎紧,挤去空气;
5猪小肠内倒入调好味的鸭蛋液,将满后再把口扎紧,放入凉水锅中加小火慢慢煮熟,捞出凉冷后用刀切2厘米的段,中间用刀割一刀,不断;
6将蛋肠段放进温水锅,用中火烧至肠衣紧缩形成蘑菇状即成蛋菇;
浇汁蛋菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
浇汁蛋菇营养成分
能量 1277.57千卡 | 蛋白质 103.89克 | 脂肪 83.37克 | 碳水化合物 30.89克 |
叶酸 793.7微克 | 膳食纤维 3.37克 | 胆固醇 3847.5毫克 | 维生素A 1581.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.46毫克 | 硫胺素 1.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.01毫克 |
钙 394.66毫克 | 磷 1651.74毫克 | 钾 1190.4毫克 | 钠 3278.3毫克 |
碘 30.25微克 | 镁 133.08毫克 | 铁 23.05毫克 | 锌 17.66毫克 |
硒 115.01微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 0.87毫克 |
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