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龙井虾仁汤
主料
虾仁250克
食用早餐、中餐、晚餐
龙井虾仁汤的做法
2鸡蛋去黄留清;
3虾仁洗净并沥干水分;
5用开水将龙井茶泡上,随后把水滗掉;
6再将开水冲入,使之发出香味;
8取适量的茶水滗入鸡汤内,煮沸调好味,撇去浮沫;
9然后装入汤盆内,撒上胡椒粉和葱段;
10在锅内放入普汤,煮沸后下入浆好的虾仁,随即用筷子轻轻拨散;
11待散开已熟时,即用漏勺捞出;
12倒在香茶水鸡汤中即成。
龙井虾仁汤制作提示
此菜需普汤约500克、鸡汤约1000克。
龙井虾仁汤健康提示
1龙井虾仁汤以虾仁为主料,配以龙井茶水和鸡蛋;
2茶水香,虾滑嫩,汤鲜美;
3具有助阳益气,补虚提神的功效;
4适用于肾气不足之畏寒体弱、倦怠乏力、气短懒言等症,亦可作为正常人之保健汤肴。
龙井虾仁汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
龙井虾仁汤营养成分
能量 656.26千卡 | 蛋白质 117.79克 | 脂肪 11.04克 | 碳水化合物 25.82克 |
叶酸 58.15微克 | 膳食纤维 0.56克 | 胆固醇 1605毫克 | 维生素A 173.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.03毫克 |
钙 1435.32毫克 | 磷 1743.09毫克 | 钾 1498.26毫克 | 钠 18440.9毫克 |
碘 13.68微克 | 镁 604.29毫克 | 铁 29.98毫克 | 锌 10.24毫克 |
硒 196.18微克 | 铜 5.96毫克 | 锰 2.38毫克 |
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