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香麻蒿菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香，鲜美
香麻蒿菜的做法
1茼蒿洗净放入开水锅中焯水，立即捞起，用冷开水冲凉，然后挤去水分切成末；
香麻蒿菜食谱营养
香麻蒿菜营养成分
| 能量 600.2千卡 | 蛋白质 51.73克 | 脂肪 19.07克 | 碳水化合物 63.34克 |
| 叶酸 683.1微克 | 膳食纤维 7.78克 | 胆固醇 3.9毫克 | 维生素A 1264.6微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7550微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.27毫克 |
| 钙 1016.5毫克 | 磷 764.5毫克 | 钾 1444.85毫克 | 钠 22394.3毫克 |
| 碘 92.76微克 | 镁 232.05毫克 | 铁 23.3毫克 | 锌 5.72毫克 |
| 硒 4.54微克 | 铜 1.96毫克 | 锰 4.43毫克 |
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