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山药奶肉羹
辅料
牛奶100克
食用每日1剂，分2-3次，温热食。
山药奶肉羹的做法
山药奶肉羹健康提示
1益气补虚，温中暖下。
2适用于病后、产后经常肢冷，出冷汗，疲倦气短，失眠等症。
3凡外感邪热或素蕴内热不宜用。
山药奶肉羹食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
山药奶肉羹营养成分
| 能量 710.25千卡 | 蛋白质 107.72克 | 脂肪 23.05克 | 碳水化合物 19.38克 |
| 叶酸 8.68微克 | 膳食纤维 1.48克 | 胆固醇 315毫克 | 维生素A 89微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 62.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.6毫克 |
| 钙 172.19毫克 | 磷 1093.25毫克 | 钾 2411.03毫克 | 钠 1192.74毫克 |
| 碘 38.5微克 | 镁 152.04毫克 | 铁 20.47毫克 | 锌 31.08毫克 |
| 硒 38.55微克 | 铜 0.9毫克 | 锰 1.11毫克 |
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