番茄炖羊膝的做法 番茄炖羊膝 番茄炖羊膝的家常做法 番茄炖羊膝怎么做 家常番茄炖羊膝的做法 番茄炖羊膝怎么做好吃
番茄炖羊膝
菜谱类别
西餐其他主料
羊前腿肉500克
食用早餐、中餐、晚餐
番茄炖羊膝的做法
1羊膝剔除表面粗筋洗净备用;
2锅中加入油烧热,用大火将羊膝煎至金黄色后盛盘;
3锅中加入油烧热,放入番茄酱炒香;
4再加入其余材料一起拌炒均匀,放入羊膝,烧沸后转小火炖约1小时;
5取出羊膝,锅中汤汁加入少许鲜奶油,慢火熬成酱汁,淋在羊膝上即可。
番茄炖羊膝食谱营养
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番茄炖羊膝营养成分
能量 997.44千卡 | 蛋白质 101.71克 | 脂肪 39.32克 | 碳水化合物 15克 |
叶酸 6.87微克 | 膳食纤维 1.62克 | 胆固醇 62.7毫克 | 维生素A 449.05微克 |
维生素B6 0.61毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2070.55微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.7毫克 |
钙 100.74毫克 | 磷 920.83毫克 | 钾 2223.18毫克 | 钠 2608.14毫克 |
碘 38.66微克 | 镁 188.7毫克 | 铁 16.91毫克 | 锌 11.71毫克 |
硒 30.04微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 0.4毫克 |
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