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意大利沙拉
菜谱类别
西餐其他食用早餐、中餐、晚餐
口感口味浓香,脆甜爽口。
意大利沙拉的做法
意大利沙拉制作提示
生菜温度保证好,要脆凉爽口。
意大利沙拉食谱营养
紫莴苣Radicchio(Cichorium endivia)这种菊苣科的红叶成员原生于意大利北部的特拉维索(Treviso)一带。叶片紧实又鲜脆,味道微苦带辛辣。加入沙拉后,它特有 … 详细»
Italian RedOnion(Allium cepa)意大利红洋葱长椭圆形、味道温和并带点甜味,在很多地方都有栽种,把这种洋葱切成薄薄的圆环看来很迷人,由于烹煮后会褪色,因此 … 详细»
意大利沙拉营养成分
能量 547.67千卡 | 蛋白质 6.91克 | 脂肪 54.22克 | 碳水化合物 13.38克 |
叶酸 41.8微克 | 膳食纤维 5.25克 | 胆固醇 1.65毫克 | 维生素A 107.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 509.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.62毫克 |
钙 233.71毫克 | 磷 103.22毫克 | 钾 167.47毫克 | 钠 978.53毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 51.07毫克 | 铁 3.35毫克 | 锌 1.74毫克 |
硒 2.48微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.49毫克 |
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