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茄汁茭白
主料
茭白500克
辅料
玉米淀粉10克
食用早餐、中餐
口感金黄油润,甜香可口。
茄汁茭白的做法
茄汁茭白食谱营养
茄汁茭白营养成分
能量 307.4千卡 | 蛋白质 6.61克 | 脂肪 11克 | 碳水化合物 54.7克 |
叶酸 30.19微克 | 膳食纤维 9.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.17毫克 |
钙 27.82毫克 | 磷 195.4毫克 | 钾 1145.59毫克 | 钠 426.54毫克 |
碘 0微克 | 镁 44.77毫克 | 铁 2.63毫克 | 锌 1.75毫克 |
硒 2.37微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 2.5毫克 |
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