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三丁茭白
食用早餐、中餐、晚餐
三丁茭白的做法
三丁茭白食谱营养
三丁茭白营养成分
| 能量 238.43千卡 | 蛋白质 24.06克 | 脂肪 6.81克 | 碳水化合物 24.96克 |
| 叶酸 33.45微克 | 膳食纤维 4.96克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 137微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 115.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 555微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.46毫克 |
| 钙 35.74毫克 | 磷 274.45毫克 | 钾 832.32毫克 | 钠 939.29毫克 |
| 碘 16.1微克 | 镁 55.47毫克 | 铁 5.04毫克 | 锌 3.78毫克 |
| 硒 10.81微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.96毫克 |
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