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茭白粥
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
茭白粥的做法
茭白粥食谱营养
茭白粥营养成分
| 能量 388.5千卡 | 蛋白质 17.5克 | 脂肪 2.8克 | 碳水化合物 79.75克 |
| 叶酸 32.3微克 | 膳食纤维 6.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7.5微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 45微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.66毫克 |
| 钙 37.44毫克 | 磷 221毫克 | 钾 503.78毫克 | 钠 798.02毫克 |
| 碘 2.9微克 | 镁 62.04毫克 | 铁 1.22毫克 | 锌 0.7毫克 |
| 硒 8.12微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.84毫克 |
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