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冬菇茭白汤
食用早餐、中餐、晚餐
冬菇茭白汤的做法
冬菇茭白汤制作提示
1要用肥厚的茭白制作;
2注意下主料,调料的顺序。
冬菇茭白汤健康提示
此汤汁白澄清、鲜香可口、可清热润肺、利气利水,为夏季时令汤菜。
冬菇茭白汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬菇茭白汤营养成分
能量 71.64千卡 | 蛋白质 5.46克 | 脂肪 0.72克 | 碳水化合物 17.85克 |
叶酸 53.6微克 | 膳食纤维 7.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 10.78微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64.68微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.03毫克 |
钙 14.46毫克 | 磷 126.08毫克 | 钾 446.6毫克 | 钠 1356.01毫克 |
碘 0微克 | 镁 28.4毫克 | 铁 1.19毫克 | 锌 1.35毫克 |
硒 3.54微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.32毫克 |
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