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香菇炒肉
食用早餐、中餐、晚餐
香菇炒肉的做法
1肉和香菇分别切片；
4炒锅烧热注油，油热后即下肉片，边下边用勺推动，待肉丝散开；
5待散出味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即成。
香菇炒肉食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇炒肉营养成分
| 能量 1038.67千卡 | 蛋白质 46.83克 | 脂肪 87.92克 | 碳水化合物 25.97克 |
| 叶酸 100.8微克 | 膳食纤维 7.5克 | 胆固醇 231.75毫克 | 维生素A 112.47微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.77毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 1.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.89毫克 |
| 钙 39.48毫克 | 磷 494.78毫克 | 钾 695.02毫克 | 钠 1545.61毫克 |
| 碘 3.62微克 | 镁 81.18毫克 | 铁 7.44毫克 | 锌 7.43毫克 |
| 硒 24.46微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.94毫克 |
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